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意拳吧的精品贴_意拳吧_百度贴吧

  注:以下“姚老意拳讲课录音资料”摘自刚刚出版的《姚宗勋拳学思想文集》,其实,很早以前,我替师父整理拳学资料时,就曾听过这些录音磁带,只是因为姚老讲话带有一点儿口音,加之录音的年代也比较早,录音条件一般,所以,我听起来确实是有些费劲儿,需要用心多听几遍,即使这样,也不一定能完全听清楚,不过这样也好,反复几次,倒是既加深了印象,也加深了理解。后来,姚承光师叔也出过一盘影像,内容就是相关的录音,并配合了

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  七.散手的教学 (一)教学目的 散手又称实作,是拳术各项训练的总成,是直接检验拳术锻炼的综合体现,就其原始意义来讲,乃是不附加任何条件的徒手搏 dedecms.com

  通过站桩、试力、走步、发力、单操手等所有基本功练习,取得了从事技击的一定本钱。功夫是点点滴滴凑起来的。基本功就是各种原材料,到了实用阶段就是 织梦好,好织梦

  五.单操手的教学 (一)教学目的 单操手是拳术教学不可缺少的辅助练习。可以显著提高技击专项身体素质和促进身体全面发展。

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  四.发力的教学 (一) 教学目的 发力是拳术有效打击的动力。是站桩、试力等基本功的综合检验。发力的优劣决定每个练习拳术的人的技术水平和自信心。

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  三.走步(摩擦步)教学 (一)教学目的 技击攻防动作的实现,首先从脚步动作开始“察来势之机会,度己身之短长”把握住距离就控制了实战中的主动权。 织梦好,好织梦

  二.试力的教学 (一)。教学目的 试力是站桩在空间的延伸。“力由试而知,更由知而得其所以用”,试力是在身体有位移的情况下继续摸索拳劲儿(浑元力

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  一.站桩的教学 (一)、教学目的 “要知拳真髓,首由站桩起”、“学拳不用慌,肩架配适当”。站桩是意拳(大成拳)的灵魂,是意拳(大成拳)的代名词和同义词。意拳(大成拳)为了保持原始技击特点的需要,把站桩这一古老传统的练功方法,提高到了一个崭新的高度和境界,赋予站桩功以无限的生命力。站桩是系统工程和运动技能的高度浓缩。“桩法换劲儿”,站桩是培养浑元力的不二法门。站桩是“立禅”,是思考“为何有此一动?”的 本文来自织梦

  郭云深大师所说之拳术境界划分 第一:称为明劲。武术中的境界叫做练精化气的过程。 练成明劲,通过锻炼,把全身的赘肉都练成肌肉,能随时调动身体,控 dedecms.com

  1、呼吸的要求:均、匀、慢(静)、细、深。 2、许多拳家都练的四肢,不懂得练身体,练主干是关键。不能光练四肢,要练精神,要练童真之勇,不要后天的

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